Osteoporose AKTIV (BSA)
Starke Knochen für mehr Lebensqualität
Knochen sind lebendes Gewebe. Bei Beanspruchung werden sie dazu angeregt, neue Zellen zu bilden, kraftvoller zu werden und ihre Festigkeit zu behalten. Wer bereits in jungen Jahren Knochensubstanz aufbaut, profitiert davon im Alter. Ist Osteoporose bereits diagnostiziert, unterstützt körperliche Aktivität den Wiederaufbau der Knochen.
Hier befreist Du Deine Muskulatur von Triggerpunkten und die Mobilisation vergrößert den Bewegungsumfang deiner Gelenke; Koordinationsübungen dienen der Sturzprophylaxe. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Krafttraining, denn deine Knochen brauchen Druck und Zug, um ihre Stabilität zu erhalten, bzw. wieder zu gewinnen.
Es ist eine Anregung für dein eigenes Training, denn wirklicher Erfolg bei der Verbesserung der Knochendichte setzt ein regelmäßiges Training mehrmals die Woche voraus.
Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und an alle Personen, die vorbeugen möchten, oder bei denen Osteopenie oder Osteoporose im Frühstadium diagnostiziert wurde.
Die Kursgebühr wird von der gesetzlichen Krankenkasse zweimal jährlich mit 50% bis 100% bezuschusst.
Osteoporose AKTIV (BSA)
Dieser Kurs besteht aus 8 Einheiten à 60 Minuten.
Frühjahrskurs: 24.02.–25.04.2025
Sommerkurs: 19.05.–25.07.2025
Dieser Kurs findet immer montags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr statt.
Kosten für 8 Einheiten: 150,00 €
Kursleiterin: Daniela Batzer