Pilates

Alles dreht sich um das "Powerhouse"

Pilates ist ein systematisches Körpertraining, besonderes Augenmerk liegt auf der tief liegenden Stützmuskulatur in der Körpermitte. Durch kräftigende Übungen und Stretching werden vor allem die „kleinen“ Muskeln trainiert, die für die Körperhaltung und Koordination enorm wichtig sind.  Das Training von Becken und Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend, sehr kontrolliert und bei sehr bewusster Atmung ausgeführt. Pilates bringt Deine Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten.

Die Kursgebühr wird von der gesetzlichen Krankenkasse zweimal jährlich mit 50% bis 100% bezuschusst.

Pilates Präventionskurs am Montag

Dieser Kurs besteht aus 8 Einheiten à 60 Minuten.
Herbstkurs: 16.09.-11.11.2024
Dieser Kurs findet immer montags von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr statt.

Kosten für 8 Einheiten: 150,00 €

Kursleiterin: Daniela Batzer

Pilates Präventionskurs am Mittwoch

Dieser Kurs besteht aus 8 Einheiten à 60 Minuten.
Herbstkurs: 18.09.-13.11.2024
Dieser Kurs findet immer mittwochs von 18.15 Uhr Uhr bis 19.15 Uhr statt.

Kosten für 8 Einheiten: 150,00 €

Kursleiterin: Daniela Batzer

Pilates Präventionskurs am Freitag

Dieser Kurs besteht aus 8 Einheiten à 60 Minuten.
Herbstkurs: 13.09.-15.11.2024 (Termin am 18.10. entfällt)
Dieser Kurs findet immer freitags von 9.00 Uhr Uhr bis 10.00 Uhr statt.

Kosten für 8 Einheiten: 150,00 €

Kursleiterin: Daniela Batzer

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