Schulter-Nacken-Präventionskurs
Kräftige Deine Schulter- und Nackenmuskulatur
Der Schulter-Nacken-Kurs ist ein ideales Mittel, um die allgemeine Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Schulter-Nacken-Muskulatur zu verbessern.
Der Kurs umfasst sowohl statische als auch dynamische Übungen, bei denen wir Kurzhanteln, Kettlebells, Gummibänder, Faszienrollen, Medizinbälle, Minibänder, Mobilitätsstöcke und Tennisbälle zum Einsatz bringen.
Die Ziele des Kurses sind die Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination im Schultergelenk; die Erhöhung der Beweglichkeit der Halswirbelsäule, der Brustwirbelsäule sowie der Schultern; die Verringerung von Beschwerden im Schulterbereich durch alltägliche Übungen; sowie die Förderung der Entspannung, um Körperbewusstsein zu entwickeln.
Wir möchten Dich mit diesem Kurs in die Lage versetzen, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, indem Du Dir das nötige Wissen und die körperliche Technik aneignen kannst und somit proaktiv mit Deinen Schulter-Nacken-Beschwerden umzugehen lernst.
Die Kursgebühr wird von der gesetzlichen Krankenkasse zweimal jährlich mit 50% bis 100% bezuschusst.
Schulter-Nacken-Präventionskurs
Dieser Kurs besteht aus 8 Einheiten à 60 Minuten.
Frühjahrskurs: 12.03.–30.04.2025
Dieser Kurs findet immer mittwochs von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr statt.
Kosten für 8 Einheiten: 150,00 €
Kursleiter: Michael Steigerwald