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Die Antwort ist meistens überraschend logisch.

Wie viel Bewegung braucht der Mensch wirklich? „Ich bewege mich eigentlich genug“ – ein Satz, der im Alltag schnell gesagt ist. Doch wie viel Bewegung braucht der Mensch wirklich, um gesund zu bleiben und Schmerzen vorzubeugen?  Die Antwort hängt nicht von Fitness-Level oder Alter ab, sondern von klaren wissenschaftlichen Empfehlungen.  Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt für Erwachsene: 

Arthrose bedeutet Knorpeldegeneration: Einmal verlorener Knorpel wächst auch nicht wieder nach.

Viele kennen sie – diese quälenden Kopfschmerzen.

Oft liegt die Ursache woanders.

Nackenschmerzen sind weit verbreitet und betreffen viele Menschen – vom Büroangestellten bis zum Sportler.

Anders, als der Name vermuten lässt, trifft es nicht nur Tennisspieler.

Die EMG-Analyse ermöglicht uns eine präzise Beurteilung der Aktivität von Muskeln.

Nicht jedes Supplement bringt wirklich Vorteile.

Sportler wissen es – Training allein reicht nicht.