Pilates

Pilates ist ein systematisches Körpertraining, besonderes Augenmerk liegt auf der tief liegenden Stützmuskulatur in der Körpermitte. Durch kräftigende Übungen und Stretching werden vor allem die „kleinen“ Muskeln trainiert, die für die Körperhaltung und Koordination enorm wichtig sind.  Das Training von Becken und Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen.